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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。