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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃  春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比

如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，
以 
免肝火上炎。