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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、  荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。