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　　在
这个
时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。