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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等

，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。