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　　在这个时节 该如 
何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。