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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。