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　　在这个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜

、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。