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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。