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　　 在这个时节该如 何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。