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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。