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　　在这个

时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
 、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。