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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃  春
芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。