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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。