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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语


称
“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。