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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 
、豆苗、莴苣
等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。