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　　在这个时节该如何调理
养生？ 宋曙霞 认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。