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　　在这个时
节该如何调 理 
养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，  也就是说 这个

季节可 吃
鲜绿 
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。