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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。