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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的
蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以 免肝火上炎。