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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙 
霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上
 炎。