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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 
俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。