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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。