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　　 在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。