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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜  、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。