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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物  ，以免肝火上炎。