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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。