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　　 在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。