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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。