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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为
，在 饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。