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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。