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　　在 这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。