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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。