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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。