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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。