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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可 多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。