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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 
曙霞认为，在饮食

上可 多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食


物，以免肝火上
炎。