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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。