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　　 在这个 
时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。