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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿 
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。