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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或 少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。