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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。