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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 
葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另


外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。