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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
 可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另
外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免
肝火上炎。