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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。