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　　在这个时节该 如何调理养 
生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免 肝火上炎。