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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。