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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等， 
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。