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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外


，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或 少食辛辣刺激食物 ，以免

肝火上炎。