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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个 
季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。